domenica, 19 of novembre of 2017

CORSO DI CICLOESCURSIONISMO

Finalità del Corso:
Si propone la diffusione e la pratica della bici da montagna nel rispetto delle finalità perseguite dal Club Alpino Italiano; si rivolge a tutti coloro che desiderano apprendere le tecniche relative all’uso della mountain bike in ambiente montano con particolare attenzione alla sicurezza e al rispetto dell’ambiente. Rappresenta inoltre un’ottima occasione per conoscere altri appassionati di MTB. Attenzione: chi dovesse acquistare una nuova bicicletta aspetti le prime lezioni per poter effettuare un acquisto più adeguato alle proprie esigenze.
Programma:

ARGOMENTI DELLELEZIONI TEORICHE

-Il CAI e Il Cicloescursionismo;
-Tecniche di guida;
-La bici: la componentistica, le sue caratteristiche tecniche
-Equipaggiamento, abbigliamento, attrezzatura 
-Alimentazione e Allenamento
-Cartografia e Orientamento
-Primo soccorso
-il GPS
-Manutenzione e Piccole Riparazioni
- Serata Conclusiva, Cena

USCITE IN MTB DELL’ULTIMO CORSO SVOLTO

-dal Colosseo al lago di Albano lungo i parchi e la via Appia Antica
-La Ferrovia Capranica Civitavecchia
Il suggestivo tracciato della vecchia ferrovia attraversando ben 9 gallerie e 1 emozionante viadotto

-Castelli Romani anello del monte Artemisio da Velletri
Le cose si cominciano a far serie, i dislivelli sono più significativi e i percorsi più tecnici.

-Canale Monterano da Oriolo
bel percorso mediamente impegnativo che porta ai resti dell’antica città etrusca.

Parco dei monti Aurunci, Monte Appiolo
-Un gran finale con 2 percorsi molto impegnativi confortati da uno scenario esaltante magnifico, dal mare alla montagna.

Nelle uscite è previsto l’uso della bici propria e del casco (obbligatoriamente).

 

Costo del corso
Costo del corso € 150.00 comprensivo di: iscrizone al Gruppo, Copertura assicurativa per tutte le uscite del corso (6 giornate), Il gilè antivento, sacca sottosella con kit di riparazione e attrezzatura base) la mezza pensione (pernotto, cena e colazione) nel weekend. le dispense delle lezioni teoriche, il noleggio del furgone per il trasporto delle bici nel week end del 5/6 dicembre

La partecipazione al Corso è riservata ai soli soci del Club Alpino Italiano, l’iscrizione al CAI potrà essere fatta contestualmente a quella del corso.