domenica, 19 of novembre of 2017

STAGE DI AVVICINAMENTO ALLA MOUNTAN BIKE

Finalità:
lo stage si rivolge a chi andando già in bici si vuole avvicinare gradualmente alla Mountain Bike e si pone come propedeutico al CORSO di MOUNTAIN BIKE previsto successivamente.

Si illustreranno le tecniche basilari di guida e le nozioni fondamentali per la manutenzione e riparazione della bici.

Programma:
giovedì 1 ottobre (via galvani 10)
ore 19.00-20.00 iscrizioni
ore 20.00-21.30 introduzione, La bici, le sue caratteristiche tecniche, Posizione di guida, regolazioni, postura.

Sabato 3 ottobre 9.00-15.00 MODULO A
Domenica 4 ottobre 9.00-15.00 MODULO B
Appuntamento FAO di viale Aventino h 8.45
Si pedala fino al parco della Caffarella dove si effettueranno esercitazioni sull’uso del cambio,
di equilibrio e conduzione a bassa velocità, discese e salite.
Breve lezione sulla manutenzione della bici e la sostituzione di una camera d’aria.

Martedì 6 ottobre (via galvani 10)
Ore 20.00-21.30
Manutenzione e Piccole riparazioni, Attrezzi da avere sempre con se, Sostituzione e riparazione di una camera d’aria, Approfondimenti di manutenzione della Bici

Costo del corso
€ 30.00 soci CicloCAI
€ 35,00 non soci CicloCAI (compresa iscrizione al gruppo)

La partecipazione al Corso è riservata ai soli soci del Club Alpino Italiano, l’iscrizione al CAI potrà essere fatta contestualmente a quella del corso