domenica, 19 of novembre of 2017

CORSO DI CICLOESCURSIONISMO IN MTB 2013

24 settembre – 19 novembre 2013p6220057

Il corso si propone di fornire all’allievo, appassionato di mtb,  le conoscenze di base per frequentare l’ambiente con il necessario rispetto secondo i principi guida del Club Alpino Italiano e con la conoscenza delle tecniche di conduzione della mtb.

Il numero di partecipanti al Corso è limitato ad un numero di 15.
E’ consigliabile quindi effettuare la preiscrizione on line QUI ed effettuare il pagamento della quota di partecipazione martedì 24 settembre dalle ore 18.00 alle ore 20.00 presso la sede del CAI di Roma in via Galvani n.10

Il corso è riservato ai soci del Club Alpino Italiano, l’iscirzione al CAI potrà essere effettuata anche contestualmente a quella del corso. All’atto dell’iscrizione è necessario presentare un attestato medico di idoneità fisica alla pratica sportiva. A tutti i partecipanti verrà rilasciato un attestato di partecipazione al corso.

Non è prevista, a corso iniziato, la restituzione delle somme di denaro a qualsiasi titolo versate.

COSTO DEL CORSO: 180 EURO.

Sono compresi nel prezzo:

  • Copertura assicurativa per le uscite in mtb.
  • Materiale didattico
  • Gadget a sorpresa e distintivo del CAI.
  • Trasporti in treno e in auto private.
  • Trattamento di mezza pensione nel week-end
  • Costi di organizzazione.

Per informazioni e contatti:

Direttore del Corso: AE-C Sandro Nardini
cell. 335 7288078
e-mail: sandronardini@ciclocairoma.net

Vicedirettore: AE-C Stefano Passarini

PREISCRIZIONE ON LINE

dettagli
LEZIONI TEORICHE
(Presso la sede CAI  via Galvani n.10)
Martedi 24 settembre ore 20.00
Presentazione del Corso
Abbigliamento e attrezzatura
Martedi 1 ottobre ore 20.00
La bicicletta da MTB
Martedì 8 ottobre ore 20.00
Manutenzione e piccole riparazioni
Martedi 15 ottobre ore 20.00
Fisiologia e allenamento
Martedì 22 ottobre ore 20.00
Preparazione di una escursione in mtb,
Cartografia
Martedi 29 ottobre ore 20.00
L’utilizzo del gps funzioni e uso
Martedì 5 novembre ore 20.00
Pericoli in Montagna
Martedì 12 novembre ore 20.00
Primo soccorso
Martedì 19 novembre ore 20.00
Attestati-cena
ESCURSIONI
Sabato 12 ottobre
Roma, Ville e Parchi Caffarella
Regolazione delle biciclette, la posizione, le tecniche fondamentali (bicicletta)
Sabato 19 ottobre
Roma i 2 laghi
Percorso MC/MC, per mettere alla prova le mtb e la nostra tecnica.
Dislivello salita 400m discesa 400m,  km 35
Sabato 26 ottobre
S.Oreste
Percorso MC/MC, si pedala in montagna su percorsi di diverse difficoltà
Dislivello  salita 500 m  discesa 500 m km 30
Sabato 9 novembre
Monte fogliano
Percorso BC/BC, percorso molto vario e a tratti impegnativo
Dislivello salita 850 m discesa 850m, km 30
Sabato 16 e domenica 17 novembre
Monti Sibillini
Percorso BC/BC, escursioni in montagna su percorsi di diverse difficoltà e singletracks
Dislivello  salita 600 m  discesa 600 m al giorno circa

dettagli

LEZIONI TEORICHE

(Presso la sede CAI  via Galvani n.10)

Martedi 24 settembre ore 20.00 Presentazione del Corso Abbigliamento e attrezzatura

Martedi 1 ottobre ore 20.00 La bicicletta da MTB

Martedì 8 ottobre ore 20.00 Manutenzione e piccole riparazioni

Martedi 15 ottobre ore 20.00 Fisiologia e allenamento

Martedì 22 ottobre ore 20.00 Preparazione di una escursione in mtb, Cartografia

Martedi 29 ottobre ore 20.00 L’utilizzo del gps funzioni e uso

Martedì 5 novembre ore 20.00 Pericoli in Montagna

Martedì 12 novembre ore 20.00 Primo soccorso

Martedì 19 novembre ore 20.00 Attestati-cena

ESCURSIONI

Sabato 12 ottobre Roma, Ville e Parchi Caffarella Regolazione delle biciclette, la posizione, le tecniche fondamentali (bicicletta)

Sabato 19 ottobre Roma i 2 laghi Percorso MC/MC, per mettere alla prova le mtb e la nostra tecnica.

Dislivello salita 400m discesa 400m,  km 35

Sabato 26 ottobre  S.Oreste Percorso MC/MC, si pedala in montagna su percorsi di diverse difficoltà Dislivello  salita 500 m  discesa 500 m km 30

Sabato 9 novembre Monte fogliano Percorso BC/BC, percorso molto vario e a tratti impegnativo Dislivello salita 850 m discesa 850m, km 30

Sabato 16 e domenica 17 novembre Monti Sibillini Percorso BC/BC, escursioni in montagna su percorsi di diverse difficoltà e singletracks Dislivello  salita 600 m  discesa 600 m al giorno circa

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